Stretch Marks

Stretch marks are fine lines on the body that occur from tissue under your skin tearing from rapid growth or over stretching.It is a common condition that does not cause any significant medical problem but can be of cosmetic concern for some people.

CAUSE OF STRETCH MARKS

● Genetic predisposition

● Weight loss/weight gain

● Body building/weightlifting/athletes

● Pregnancy

● People using steroid containing skin  creams/ointments(e.g.hydrocortisone)

● Intake of oral corticosteroids for months or longer

● Adolescents undergo growth spurts.

COMMON SITES OF STRETCH MARKS

Stretch marks occur in certain areas of the body where skin is subjected to continuous and progressive stretching. These include:

●Abdomen and breast in pregnancy ladies

●Adolescent undergoing growthspurts (thighs,buttocks,breasts)

●Shoulders in body builders.

SYMPTOMS

Stretch marks start as red lines on the skin that are slightly raised. Stretchmarks usually appear in parallel lines. Skin is thin and silvery and often looks scar like.

TREATMENT

Stretch marks are permanent in the sense that the skin in these areas will never be completely normal. However,after a time they will contract to some extend.

Treatments given are

●Microdermabrasion

●Peels (higher concentration)

●IPL therapy

●Excimer laser (striae Alba)

●Superpulse Radiofrequency

●Surgical-Tummytuck/abdominoplasty

●Micromesotherapy

●RF fractional.   It takes about 3 to 4 months to achieve desirable results with these treatments

Systemic:  It involves adequate protein diet,which should be rich in vitamin E,vitamin C,vitamin A

PREVENTION

●It is important to maintain a healthy weight

●Lose weight the right way (0.5kg/week is ideal)

●Massaging your skin everyday with moisturizer can help improve blood circulation which encourages new tissue growth.

●Balanced diet rich in vitamins especially  vitamin E and vitamin C

●When pregnant,weight gain should be slow and gradual.

One can reduce reduce stretch marks, diminish white marks,improve texture and make them look better so that you cannot see them very easily.   No procedure can make a stretch mark go all the way back to looking like normal skin.

Melasma (మొలస్మా)

Posted on November 30, 2016  in Blog, Telugu

మొలస్మా అంటే ఏమిటి?

మొలస్మాని క్లోస్మా అని కూడా అంటారు. నుదుటి మీద లేత ముదురు గోధుమ వర్ణం లేదా బూడిద వర్ణంలో మచ్చలు ఏర్పడటాన్నే మొలస్మా అని అంటారు. ఇది ఎక్కువగా పెద్దల్లో కనిపిస్తుంది. ముఖం మీద ఉన్న చర్మం మీద కురుపలు ఏర్పడి ఈ మచ్చలు కనిపిస్తాయి. మెలాస్ అనే పేరు నుంచి ఈ వ్యాధి పేరు వచ్చింది. ఇది గ్రీకుపదం. నలుపు రంగును గ్రీకు భాషలో మెలాస్ అని అంటారు, తెలుగులో మంగు అంటారు. ఇది ఎక్కువగా మహిళల్లో సర్వసాధారణంగా వస్తుంది. ముఖ్యంగా గర్భిణీలు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. ఎండల్లో జీవనం ෆි-ෆිරඹීය.”ෆිජි ඉදංඝෆri> చస్తుంది. పురుషుల్లో క ూడా 11శాతం మందికి ఈ వ్యాధి సంక్రమిస్తుంది. ఎండాకాలంలో మొలస్మా ఎక్కువగా వస్తుందని గుర్తించవచ్చు. ఎండాకాలంలో వచ్చినప్పటికీ శీతాకాలంలో ఈ వ్యాధి మరింత ముదురుతుంది. ఇది භථඩ්ස්‍ය”ග්‍රීශී మూత్రం కాదు. نه له వల్ల కూడా రాదు. క్యాన్సర్ కారకం కూడా కాదు. చర్మ క్యాన్సర్కి దారితీయదు. మెలస్మారావడానికి కారణాలు ఏమిటి?

Image result for melasma

మెలస్మారావడానికి కారణాలు ఏమిటి?

నిజమైన కారణం తెలియదు. కానీ అనేక కారణాల వల్ల ఇది వస్తుంది. నోటి ద్వారా తీసుకునే గర్భనిరోధక మాత్రల వల్ల వచ్చే అవకాశం ఉంది. హర్మోన్ స్థాయి ప్రభావిత භීෂුණී ෆයි. సూర్య కిరణాలు వల్ల మొలస్మా తీవ్ర రూపం దాల్చుతుంది.

మెలస్మా వంశపారపర్యమా?

కాచు అయినప్పటికీ కుటుంబ సభ్యుల్లో ఎవరికైనా ఈ వ్యాధి ఉంటే కనబడుతుంది.

మెలస్మా ఏ ఏ చోట కనిపిస్తుంది? 

మొలస్మానుదురు.పైపెదవి, ముక్క బుగ్గలు, గడ్డం మీద దీని ప్రభావం కనబడుతుంది. మెడ, ముంజేయి మీద మచ్చలు కనిపిస్తాయి.

మెలస్మాలక్షణాలు ఏమిటి? 

సామాన్య జీవనం మీద ప్రభావం చూపే అవకాశముంది. ప్రభావితమైన చర్మం మీద దురద, మంట వంటివి ఉండవు.

ఎలా నిర్ధారణ చేయవచ్చు?

చర్మం మీద స్వాభావికమైన కురుపులు వ్యాపించడం వల్ల దీన్ని గుర్తుపట్టవచ్చు.

సూర్యకిరణాలవల్లే మెలస్మా

Image result for melasma

మెలస్మాకి ఏవిధంగా చికిత్స చేస్తారు?

మొలస్మా రకాన్ని బట్టి చికిత్స చేస్తారు. ఈ వ్యాధికి కారణభూతమైన వాటికి దూరంగా ఉండాలి, ముఖ్యంగా నోటి ద్వారా తీసుకునే గర్భనిరోధకమాత్రలు తీసుకోకూడదు. సూర్యరశ్మి తాకకుండా జాగ్రత్తపడాలి. సూర్య కిరణాలు తాకకుండా క్రీమ్ పెట్టుకోవాలి. లేజర్ చికిత్స అవసరం.
స్వయం రక్షణ

  1. మొలస్మా ఉన్నట్లయితే సూర్యకిరణాలు మీద పడకుండా జాగ్రత్త పడాలి. అలాగే సన్బెడ్స్ వాడకూడదు.
  2. మీచర్మాన్నిబట్టలతో కప్పివేయాలి. నెత్తి మీద టోపీపెట్టుకోవడం మర్చిపోకూడదు. టోపీ వల్ల ముఖం, గొంతు, చెవుల మీద సూర్య కిరణాలు పడవ
  3. සීස්ඨාස 11 ‘ෆඩ්ප් ඩීෆර්ඩ් మధ్యాహ్నం మూడుగంటల వరకు ඩීස් ඒ” ජස්ඩී චැට්‍රි. మీచర్మం ධජය්ෂුර්ෆෆෆෆ්” හිප්-විභීෂීයා” සත්‍යිෆඩ්, 1ఉన్నట్లయితే జాగ్రత్తపడాలి.

Healthy Recipe Avocado Chutney

Avocado

Avocados are an unusual fruit which appear now and then in our Indian markets. They are usually imported and thus costly. However with more farmers starting to cultivate them in India, hopefully the prices with reduce.

They contain a fair bit of fat(23%), which is predominantly of the monounsaturated variety(Healthy Fat). They are don’t contain cholesterol and are rich in potassium and carotenoids. I consider it one of skin friendly foods.

They have a unique, rich texture and flavour.

Recipe:
Mash Avocado pulp. Add diced tomatoes, diced onions, some salt, thinly cut green chillies and mix. Add some lemon/lime juice to taste while mixing.
IMG_0827
Make tadka with olive oil. Heat oil and add spices(garlic, Mustard seeds, Cumin seeds, Split Urad dhal and toor dhal. If you like add some nuts such as walnuts or cashews.

Mix Tadka in the mashed avocado mixture.
IMG_0828
Eat with rice, or rotis.

Protect your skin from pollution

Pollution is the buzzword in skincare for 2016, thanks to new research into exactly what it does to your skin. It’s not all doom and smoggy gloom though, as it’s easy to protect yourself with the latest air defences.

So, why is everyone talking about pollution?
Clearly nobody ever thought dirty air was great for skin, but now we know exactly why it can add years on to you. A quick science fact — air pollution is made up of particles that love latching onto your skin. Some bind to the fats in your skin, while others are tiny enough to slip in through your pores.

How bad can it be?
Very. First of all, pollution attacks the skin barrier; so your first line of defence is breached. Moisture drains away and skin gets dry and rough. A weakened barrier also leaves you wide open to skin allergies, so you can suddenly react to products you’ve been using for many years.

Is pollution going to make me look old?
I’m afraid it is. Pollutant particles trigger free radicals, which cause the same sort of ageing that too much sun can lead to. It’s not just a case of early onset wrinkles either. Pigmented spots in the forehead and cheeks which were thought to be caused only by sun exposure can also be caused by pollution.

I don’t live in Delhi. So I’m okay, right?
Obviously the more polluted the air you breathe, the greater the ill effects. However, research shows 90 per cent of people living in built-up areas are breathing polluted air. It doesn’t just come from gridlocked traffic or factory fumes either. For instance, cigarette smoke (including the passive variety) is packed with pollutant particles. Plus, research is now looking at indoor sources of air pollution, from stoves and fireplaces to foam insulation and even computer printers!

Sun and smog — double trouble
SPF itself won’t protect you from pollution, but skipping it will make the UV damage worse. Why? Well, UV and air toxins work as a team, which means a combination of sun exposure and polluted air caused more damage than the two individually. Therefore put on a sunscreen even in cold months.

How can you protect yourself?

1. Cleanse
Step one has to be shifting pollutant particles that sit on your skin’s surface or lodge in follicles. Deep cleansing removes more dirt than just washing.

2. Exfoliate
Getting rid of the dead, dulling, polluted cells on your skin surface is another must. Go for a product that’s gentle enough to use at least three times a week.

3. Treat
We’ve moved beyond the cliche of a mud pack and cucumber slices — high-tech masks are huge for 2016. Defending masques not only boost the skin barrier while it’s on the face, but also blocks receptors that pollutants normally lock onto in between treatments.

4. Antioxidants
Anti-oxidants are vital for neutralising the free radicles unleashed by pollution. Wear a day cream packed with antioxidant vitamins, and add in a vitamin C serum. As well as being a potent antioxidant, it helps curb and even reverse age spots triggered by pollution. Antioxidant oral suppliments will also protect your skin as well as improve your general health.

5. Block it
Foundation blocks the amount of pollutant particles that can latch on and penetrate into your skin.